Вы здесь:ГлавнаяПростуда

Простуда

1 2 3 4

← Ctrl предыдущая следующая Ctrl →

Код	Фото	Наименовние	Цена, грн	Производитель	В корзину
44089		rx ЦЕФЕКОН Н суппозитории ректал. блистер №10	1 300,00 нет в наличии	Нижфарм	Сообщить о наличии

Методы профилактики простудных заболеваний

Есть несколько простых советов, которые помогут избежать такого неприятного явления, как простуда. В основном для этого нужно контролировать свое питание. Также есть таблетки от простуды, которые вы можете найти в наших аптеках.

Действенные способы от простуды

В первую очередь для профилактики простуды помогает питьевая водичка. Это «лекарство» является простым и доступным каждому. Благодаря ему обменные процессы будут правильно проходить в организме и он будет избавлен от разных токсинов. Если организм обезвожен, то есть опасность простудиться. С помощью воды вы навсегда забудете о сухости губ. Если вы часто пьете чай или кофе, то важно выпивать дополнительно к ним воду, ведь такие напитки могут вызвать обезвоживание.

Помогают для профилактики гриппа и некоторые чаи, к примеру, на основе калины, малины, смородины, меда. Совсем недавно появился еще и чай с имбиря. У такого чай есть свойство вызывать пот и улучшать иммунную систему. Есть простой рецепт, с помощью которого можно сделать полезный имбирный чай. Имбирь нужно натереть и залить горячей водой и накрыть. Смесь должна 15 минут настаиваться.

Другим хорошим методом является мед. Благодаря ему можно улучшить состояние иммунной системы. Неплохо вместе с ним есть лимон и пить чай. Но не добавляйте его в горячий напиток, чтобы он не потерял своих полезных свойств.

Источники витаминов

Не забывайте об употреблении «живых йогуртов». Они лечат желудочно-кишечный тракт и усиливают работу иммунной системы. У таких пробиотиков есть свойство уменьшать симптомы характерные для гриппа. Вы можете заменить йогурты кефиром и простоквашей.

Следующим важным моментом является употребление каш. В них находятся витамины и микроэлементы. В зерновых продуктах есть много клетчатки. Неплохо было бы не варить овсянку, ячмень и гречку, а заливать их кипятком и ставить на ночь. Так они сберегают больше своих полезных свойств. И тогда вам будут не нужны таблетки от гриппа и простуды. Кашки можно есть с молоком и сливочным маслом.

Необходимо в период простуд есть как можно больше фруктов и овощей. В фруктах и овощах содержатся витамины, минералы и клетчатка. Поэтому запаситесь цитрусовыми: лимонами, апельсинами и мандаринами. Для улучшения иммунитета важно питаться грейпфрутами, краснокочанной капустой, красными помидорами и гранатами. В них содержится эллаговая кислота и ликопин. Укрепляющими иммунитет является также тыква и морковь. В них содержится кверцетин, благодаря которому организмом вырабатываются антитела. Это вещество также содержат яблоки, помидоры и лук.

В период, когда организм подвержен простудам, важно употреблять в достаточных количествах аскорбиновую кислоту, которая есть в квашеной капусте. Добавьте в нее зеленый либо репчатый лук и тогда она станет «витаминной бомбой».

Незаменимым помощником при простуде является чеснок. Даже если вы уже заболели, этот ингредиент позволит избежать осложнений, связанных с заболеванием. Каждый день нужно употреблять зубчик этого продукта. И тогда ваша иммунная система будет в полной защите!

таблетки от простуды
таблетки от гриппа и простуды
таблетки от простуды эффективные